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Fractionner, c’est bien. Encore faut-il savoir quand et comment. Si le contenu des séances est désormais parfaitement codifié en fonction du niveau et de l’objectif d’un coureur, la fréquence de ce travail fait toujours débat. Faut-il fractionner de manière régulière ou au contraire privilégier une approche plus agressive ? Réponse…
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